当今，随着现代科技的不断进步和工业化的日益发展，城市化进程加速推进，城市中人口增加迅速，交通堵塞拥挤，生活压力巨大。噪声污染、固体废物污染、水体污染、大气污染遍及各个城市。城市生活环境的不断恶化，造成了城市生态系统失衡，直接或间接地对城市居民身心健康造成了极大的威胁。与此同时，居民生活水平的不断提高，可自由支配的收入增加，闲暇时间也逐渐增多，而且人们越来越认识到，休闲是生命活动的需要，是生理和心理需要，是享受需要和发展需要的综合体现。提高生活质量，健康是关键，而健康包含着身体的建造、心灵的修炼——即我们所说的养形和养神，如此才能使身心达到生理上、心理上、社会适应上的完好状态。
因此休闲养生旅游成为了当今人们广泛关注的重要需求。休闲养生旅游以养生为目的来选择旅游目的地、安排旅游内容与进展，重视旅游节奏，强调饮食、健身、娱乐等诸多方面，能够促使休闲参与者尽量保持身体各机能平衡，以确保心理和生理的健康。
第一节 地理环境
太白山国家森林公园位于秦岭主峰——太白山——北麓汤峪河流域，东经107°41′23″-107°51′40″，北纬33°49′30″-34°08′11″之间，地处于宝鸡市眉县城南，东距古城西安110km，西距宝鸡90km，与西宝高速公路、310国道、陇海铁路贯通。 公园内森林覆盖率94.3%，海拔高度从620m到3511m，是我国海拔最高、高差最大的国家森林公园之一。园内植被独具特色、生物资源丰富珍奇、地形地貌奇特险峻、温泉资源得天独厚、人文景观古老神秘，尤其是“太白积雪六月天”为久负盛名的关中八景之一。公园以森林景观为主体，苍山奇峰为骨架，清溪碧潭为脉络，文物古迹点缀其间，构成了一幅静态景观与动态景观相协调，自然景观与人文景观浑然一体，风格独特的生动画卷，为人们回归自然提供了良好的场所。
——气候。由于受到海拔和地形的影响，太白山国家森林公园在温度、气压、太阳辐射和雨量分布上，形成明显的气候垂直分异。自下而上分为暖温带、温带、寒温带、亚寒带和寒带。年降水量在620-1000mm，且多集中在七、八、九这三个月。
——地貌。太白山是第四纪古冰川活动明显的地区，地貌类型多种多样，各种地类型层次清晰，特点分明。由下而上分为低山区、中山区和高山区。低山区广覆黄土；中山区花岗片麻岩柱峰林立；高山区保留着第四纪冰川的遗迹。土壤自下而上有山地褐色土、山地棕壤、山地暗棕壤、山地灰化棕壤和山地草甸土等。
——水文。公园境内的汤峪河全长43.9km，年平均径流量6220m3。汤峪河流域森林植被良好，人烟稀少，水质无污染。公园内的湖泊大都形成于第四纪冰川运动，湖面海拔大多在3300m以上，是我国中东部最高的湖泊，因此被称为高山冰斗湖，湖泊总面积达55500m2，山巅主要有大爷海、二爷海、三爷海和玉皇池4个高山湖泊。森林公园入口处为汤峪温泉，现有大泉3口，日出水400多吨，出口水温度平均60℃。
——动植物类型。公园气候垂直变化大，动植物资源丰富。从下往上有落叶栎叶林带（700m～2300m）、红桦-牛皮桦林带（2300m～2800m）、冷杉林带（2800m～3000m）、落叶松林带（3000m～3400m）、高山灌丛草甸带（3400m以上）。有种子植物1899种，藓类253种，蕨类120种，其中国家一级保护植物有：独叶草、红豆杉；二级保护植物有：太白红杉、大果青杆、连香树、秦岭冷杉等29种。野生脊椎动物285种，森林昆虫1 435种，被列为国家重点保护的珍贵野生动物33种，其中一级动物有：大熊猫、金丝猴、羚牛、金钱豹、林麝5种，二级有：锦鸡、大鲵、中华虎凤蝶等28种。特别是生长着数十种古老物种和孑遗植物，都具有极高科研价值，是我国珍贵的物种基因库。
第二节 主要景点
太白国家森林公园以园内40公里旅游公路和28公里人行旅游步道联结公园八个景区140多个景物景点，其主要的景区景点有：
龙山、凤山、风泉三大景区：可观赏眉县八景凤泉神泽、鱼洞仙音；登览唐子城遗址、凤山绝顶、风泉宫、神功石等；谒拜道观青牛洞、太白药王庙、龙凤山庙、观音洞等。各旅游饭店、商业摊点、游乐设施均集中于该区。
洞天福地景区：据载是鬼谷子隐身、修道、带徒传艺之地，可观览玄德洞天门楼、独山、点将台等。
九九峡景区：景点密集，景色优美，为公园山水风光之精华。铜墙铁壁壁立千仞，气势恢宏；莲花峰瀑布直泻千尺，惊心动魄；悬崖栈道蜿蜒于悬崖陡壁；泼墨山墨汁淋漓，形象生动；世外桃源小桥流水，一派田园风光；碓窝坪孙思邈活动遗迹尚存，并有秀女玉立、剑劈峰，升仙石、仙姬出浴、药王栈道等多处景点。
仙桥谷景区：位于九九峡东，有巨石仙桥、大架（古木栈道），三级千尺瀑等景点。
开天关景区：是以大片原始森林为主体的寒温带游览区。可观赏松立、红桦两个 景观林带，有笑佛飞瀑、神仙洞、重阳宫、莲花幽谷、牡丹沟等景点。
观云海景区：海拔2300--3511米，跨亚寒带和寒带两个气候带，可观赏太白山冷杉、落叶松、高山灌丛草甸三个植物景观林带。第四纪冰川遗迹形态多样，千奇百怪。气温较山下低5--15摄氏度。是 避暑、渡假、科研教学的理想之地。
温泉区：公园低山区有丰富的地热田，温泉水温达72摄氏度，内含二十多种对人体有益的矿物质和微量元素，是优良的医疗矿泉水。
第三节 温泉资源独厚
陕西眉县汤峪温泉，位于太白山森林公园的入口处。眉县汤峪温泉又名“凤凰泉”、“西汤浴”，位于眉县太白山北麓的汤峪口，距西安100公里左右。这里山环水绕，古木丛郁、景色如画，因地处龙凤、凤凰两山环抱之中，故名凤凰泉。
据记载，“凤凰神泽”为眉县八景之一。隋文帝杨坚曾在此建“凤泉宫”作为避暑洗浴之地，唐玄宗曾三临其地，赐名“凤泉汤”。眉县汤峪温泉现有大泉3口，水温经常保持在60℃左右，水中含有钾、钠、镁、铁、钙、碘等多种元素，其中硫酸钠含量较多。通过多年的实践证明，凤泉水对皮肤病、关节炎等疾病有一定的治疗作用。
隋文帝杨坚曾在此建“凤泉宫”作为避暑洗浴之地，唐玄宗曾三临其地，赐名“凤泉汤”。眉县汤峪温泉现有大泉三口，日涌水量400多吨。水温经常保持在60℃左右，水中含有钾、钠、镁、铁、钙、碘等多种元素，因硫酸钠含量较多，故定名为“低矿化弱碱性硫酸钠型高温泉”。通过多年的医疗实践证明，凤泉水具有促进人体组织代谢和杀菌作用，对牛皮癣、慢性湿疹、神经性皮炎、慢性风湿关节炎、内风湿性关节炎、腰肌劳损、痒症等均有较好的疗效。同时对胃溃疡、气管炎、肥胖症、糖尿病、心血管病也有一定的治疗作用。现在凤凰泉处建有疗养院，每天可供数千人洗浴，百余人住宿。另外还修建了太白楼，凤泉汤等建筑，实为旅游养胜地。
汤峪温泉含有几十种对人体有益的矿物质，长期沐浴能促进新陈代谢，增强生理机能，健身美容，并对皮肤病和关节炎等有一定的疗效。对神经性骨痛、消化道、风湿等多种疾病具有特殊疗效。同时还能起到舒筋活络、强身健体、润肤养颜，安神定神、抗衰老等保健作用。汤峪温泉温高（出井温度62℃），ph值8.57，而且含有硫酸盐、氟、铁、钼、碘、锰等多种矿物质和微量元素，是12类矿泉水中之最优者。特别是氟离子和可溶性二氟化硅，更能够“去腻洁肤，治疗多种疾病”，水疗有效率达91.6%。尤其对治疗关节炎、风湿、皮肤病效果尤其显著。（温泉的物理作用）实验证明，在温度及机械因子综合作用的影响下，对感觉神经能起镇静止痛作用，缓解肌肉紧张，帮助消除疲劳，使人感到温暖舒适。反复温泉浴可活化细胞功能，增强肝脏解毒能力，提高免疫力，提高机体氧化还原机能，抵抗自由基的生成，提高解毒和排毒能力，促进代谢产物的排出，调整自主神经使之正常化，这是治疗慢性疾病和保健防病的重要基础。汤峪温泉属于渭水盆地断层上的高温矿泉温水，水质独特出水温度高达65度，富含硅、钾、钙、纳、溴、氟、氯等20多种矿物质及微量放射性元素，有良好医用价值，达到护肤美容、保健祛疾之功效，素有“桃花水”、“功德水”、“神水”之称。是都市人休闲度假的首选之地，泡汤观山、听水……与飞鸟，同在一片天空。以下为太白山特色温泉资源与产品。
第四节 品牌优势
1）仙境太白 太白山古称惇物，是道教第十一洞天——玄德洞天。太白山以道教居士独尊的“太乙”——金星为人文象征，贵为华夏龙脊之巅，唯世间最尊最美大山标尺。《水经注》记载：“武功太白，去天三百。山下军行，不得鼓角，鼓角则疾风雨至。太白山，于诸山最为秀杰，冬夏积雪，望之皓然”。其独特的区域位置和神奇的自然特征，赋予了太白山博大厚重的自然与文化双重价值，形成了不同于其他名山的独特魅力。
仙境太白最佳体现就是著名关中八景之一“太白积雪六月天”。此外，太白山四季皆景，一日历四季，十里不同天。落差巨大的垂直景观、奇妙典型的万千气象、奇特险峻的地质地貌、摄人心魄的太白云海、移步换景和奇美的生灵景观都是对太白山仙境气质的美妙传达。太白山周回五百里，分布着地球上数千公里范围内才有的气候带、植被带和动物，被誉为“亚洲生物基因库”。
2）秦岭休闲第一谷 红河谷古称赤峪，因赤峪河而得名，位于宝鸡市眉县营头镇境内，是攀登太白山的古道之一。红河谷是太白山旅游区的核心景区之一，集山、谷、石、林、水于一体，具“幽、奇、峻、秀”特色为一身。
园内山势险峻，峡谷深邃，飞瀑流水，绿树成荫。红河谷度假村位于秦岭腹地，隐现于苍茫绿海之中，俨如世外桃源，木屋别墅依山傍水，宾馆楼台风格迥异。临其境，鸟语花香，溪流潺潺，空气清新，沁人心扉。宿期间，仰望明月流星，感悟山水哲学。
3)凤泉神泽 凤泉神泽即为汤峪温泉，据《眉县志》记载，这里高品质的温泉早在西周时期就被人们用来洗浴治病，在隋唐时期成为疗养圣地，唐玄宗游览沐浴，赐名“凤泉汤”。《水经注》记载：“渭水又东，温泉水注之。温水出太乙山，其水沸涌如汤。杜彦达曰：可治百病，世清则疾愈，世浊则无验。凤泉神泽誉为眉县八景之一，是古今绝佳的温泉疗养胜地。水质水量排名陕西之冠，全国第三。天然温泉群小如珠，大如拳，世人奉为“神水”。 
4)药材名山 太白山是中国三大药材名山之一，拥有得天独厚的养生资源，是世间少有的养生福地，成为了健康养生之旅的首选圣地。药王孙思邈隐居太白，长寿而终。养生文化源远流长，太白山物种天赐珍品。太白“七药”具有极高的医疗价值，是珍贵的民族文化遗产。主要代表有太白药王茶 、太白山药材。中草药640多种，享有“天然药库”之誉。（图文/微尘）《太白山国家森林公园休闲养生》
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