路线
第一天 16公里 汤峪(坐车40公里)→下板寺→上板寺→小文公庙→大文公庙→大爷海
第二天 12公里 大爷海→拔仙台→二爷海→三爷海→玉皇池→药王殿→南天门
第三天 22公里 南天门→老君殿→回心石→铁甲树→厚畛子
全程水平距离50公里左右
装备
中帮登山鞋
迪卡侬的好像是45升的包
很普通的帐篷睡袋防潮垫(然而实践证明睡袋要带保暖一点的)
迪卡侬的铝制登山杖两根
墨镜
保暖内衣裤，皮肤衣，冲锋衣羽绒服三合一，雨衣
600毫升水壶(有点小了)
毛巾
一个运动相机，充电宝，户外/运动手表(越高端越好，记录时间里程海拔心率位置，毕竟信息越全越稳妥)
最后还有我觉得实在累赘最后扔掉了的帽子
*最好带一对护膝，下坡的时候对膝盖冲击很大，我准备不足，没有带。
吃喝
保质期5天的长条面包两根(长条的比较好收拾)
水果泥两袋(好吃，带少了)
香蕉六根(容易压烂掉，想去的还是别带了)
士力架六根
小香肠三包
一壶水(这个水量比较悬，有一段路差点喝见底了)
大小文公庙可以买到的农夫山泉
南边的二爷海的水
南天门接待站里柴火烧的烟熏味的水
南坡的两处山泉水
*关于野外水源，有一篇帖子讲得特别好
https://tieba.baidu.com/p/3292548583?pn=2#57384943758l
虽然路线里的水大部分看起来可以喝，但是建议大家能带还是带上烧水和滤水的工具
难点
高原反应：全天二十四小时，一言不合就心率就往上飙。有时候前一脚心率大概一百二，一脚踩下去心率突然就蹦到一百五，得喘好一会才能慢下来。睡觉的时候也是，有时候会升到一百甚至更高(我平时睡觉也只有六十左右)，就感觉一下子喘不过来。第一天去会有点不适应，但是到了第二天就会好很多。
路程：太白山穿越路程还是比较长的。最正宗的南北穿越好像是不坐车的，北边要多走26公里。所以我这只能算是伪穿越，不过强度还是不小，尤其是在负重的情况下。
气候：大爷海晚上大约3-5度，我晚上就觉得非常冷，而且还伴有高反，第一天晚上就没有睡着。(不过因为睡不着所以四点钟起来看星星，收获还不少) 另外南坡大概下午两点半会开始下雨。我算很走运，到南坡的第一天下午一点半住进了屋子里，第二天下午一点半就走到了山下坐进了车，都躲掉了雨水。南坡要是下了雨，想下山就很可能一路滑到底了。
石海：全是碎石，没有泥巴没有树根没有护栏，只有红油漆标记的路标指路，是整条路线最难走的区域，全部在南坡，总共有6处。每个大概横穿过去要20到50米左右，而且从上往下一处比一处难走。一碰上下雨就没得走了。
石海，在照片里看不出什么路，要靠石头上的红色油漆标记指路才能看清楚
风景
水景：在所有自然风光里面我最喜欢的是山泉和溪流(湖泊，河流和瀑布没什么感觉)。在南坡的倒数第二段就是沿着溪流走的，是让我最兴奋的一段路。那个水温度很低，大概只有十度以下，手脚放进去都感觉有点僵住的。走累了可以去溪边泡个脚洗个脸(其实洗澡都行，我就怕时间来不及)。山上没有溶洞，也没什么污染。我喝了两瓶山上的水，和矿泉水味道差不多(其实农夫山泉在山北边有个水源地，在南边山脚下的黑河也有一段是水源保护区。)不过要是不能喝的话我估计已经渴死在山里面了，这里想来有点后怕。
看星星：第一天晚上睡到大爷海，刚入夜其实看不到星星，因为被月亮的光盖住了。到了后半夜月亮下去了之后就能看到银河。(当时起来上厕所，抬头一看，哎妈呀，这不就那什么银河吗？)看了一会感觉还是挺好看的，而且非常走运地还看到了一颗流星。当时忘记许愿了，后来回到帐篷我许愿：尽快吃到冰镇西瓜。
天色：太白山拔仙台的日出还是有点名气的，大爷海凌晨四点半就有人打着手电上拔仙台看日出。然而大爷海那里正好被山遮住了，我也没力气爬山，所以没看成。不过好歹看到了日落。日落的时候天边就是蓝色的天和红色的霞，中间又夹了一道白色的光带，当时看着还是很漂亮的。不过日落催我赶路，离大爷海还有大概三公里，必须天黑之前到，所以赏景的兴致不高。
山景：太白山既然是青藏高原以东第一高峰，那从高处看山确实是很有味道的。从太白山上看秦岭，“抬头不见低头见”，和在山脚下看是完全不同的感觉，也比较适合拍照，但其实看多了也就那样。
太白山还有很著名的云海和关中八景之一“太白积雪”，很遗憾我都没有看到。
行程第一天
上午七点从西安汽车站出发，十点半到达汤峪(太白山森林公园游客服务中心)，买门票坐车。车从山脚开到半山腰，总共40公里路。不过这车好像没有直接拉到缆车站或者下板寺的，而是到站了所有人必须下车走到下一个站再上车，群众普遍反映不是很好。
缆车站，海拔2800左右，去下板寺还要在这里继续坐车
大概十一点半到下板寺，海拔两千五左右。下板寺属于太白山森林公园，到小文公庙的路全都铺了木头台阶。这些台阶基本上一路向上，背包会比较吃力。而且路上的木板之间缝隙很宽，仗尖一不小心就会插到缝里面，走着走着会突然哽一下，感觉不是很好。森林公园里面风景一般，大概大部分的时间走在树林里，偶尔路过空旷的石海，能看到下面的山，在那里已经是一览众山小了，也是风景比较好的地方。没兴趣走路的人可以坐缆车，直接坐到离小文公庙1.5公里远的地方，但是缆车票要单独买。
忘了在哪里了，应该是在上板寺之前
山和缆车
好像很接近云了，所以看起来很厚重
太白山森林公园接近结束的地方，右下角是开车上来的山路
在到达自然保护区之前的一段路，已经很高了
走到森林公园顶上再往上就是太白山自然保护区。进保护区不收钱，但是需要在保护区进去600米的小文公庙登记一下。从保护区开始一直到大爷海就都是没有树的石头路。脚下的路和风景都是一式一样，这一段大约10公里，就是埋头走路，非常无聊，只有偶尔拍两张照片。(陕西人喜欢说“照相”，比方说：你等等啊我照张相儿。你要照相儿不？哦那我先给你照，你再给我也照张相儿)。
刚刚进入自然保护区，前面的山顶已经被雾盖起来了
北坡山路的左手边
大文公庙继续往前走一点点有一块平地，被堆了很多玛尼堆
走到大文公庙有住宿(小文公庙我记不得有没有了)，如果走得累的可以晚上睡大文公庙，还走得动的可以再撑四公里到大爷海再睡，一般日落之前都能到。从小文公庙到大爷海没有特别难走的路，都是平路和小坡，而且人也多，最后还有一个老头子请我一起走(他下脚很厉害)。第一天除了高原反应和一个人实在非常无聊之外没有什么困难。
不过石头路也有好处，就是视野开阔而且好走，前面一个接待站在一两公里开外就能看到，让人心里比较有底。而南边的路都是走到接待站跟前再突然拐个弯，在路上还要走多远心里就有点虚。
晚上大概八点半到达大爷海，搭完帐篷正好天黑。在大爷海住宿的人很多，帐篷就有二十顶不到，也有不少住屋里的人。(住屋里130一晚，扎帐篷收费30一顶)。住宿的人多就会吵，还有人在喝酒吹牛。吵到十点半就安静了下来，然而我是怎么着都睡不着，不是嫌冷就是嫌闷。躺了六七个小时起来上厕所看星星，然后就回帐篷开始收拾东西，准备天亮直接出发。
北坡山路眼前的样子。人其实挺多的，我拍的时候正好没人。
第一天还在西安城里面走了一段路，在山上总共16公里
第二天
大爷海
日出之前的大爷海
早上在大爷海碰到了一个走过四五次太白山的有点经验的老驴，他看我装备很齐全以为我也是资深爱好者...这个人第一天从北边山脚走了四十多公里，晚上十一点钟到的大爷海，和我一样也没睡着，然后第二天准备直接三十多公里下到南边山脚。这个胆我佩服，但是我觉得太莽了。我看他到后面都是拖着登山杖往前挪的。但是不管怎样我想有个老驴友领路总归是好的(虽然第二天基本上都是他在后面一副走不动的样子，我在前面走一刻钟就得坐下来等他，全是我在领路，他只给我讲点关于太白山的事情)
和这位同志早上六点一刻出发去登拔仙台。大爷海到拔仙台的路是一段很陡的爬坡，我们两个走得都非常慢。这一段水平距离只有一公里左右，但是我们七点半才登顶到拔仙台。拔仙台里面有个小庙（其实这条路线上的每个点都有一个小庙。。。）
我们在拔仙台照了几张相，由于背景是太阳所以照出来一片黑，我们也没管多少直接就下山去二爷海了。
拔仙台
太白山山顶不到拔仙台的地方是一大块平地，堆满了玛尼堆。海拔3760以上
拔仙台
照骗了照骗了，其实我真人比这还黑
从拔仙台到二爷海到三爷海再到玉皇池没有什么特色。这里什么海什么池的都是一点点大的高山湖泊。海拔是大爷海最高，玉皇池最低。这四个湖的水据说都是从石头缝里渗出来的，再从石头缝里往下渗，二爷海渗到三爷海，三爷海渗到玉皇池，再往下就是汇成了溪流，其实那就是黑河的源头之一。大爷海在北边，应该和其它湖不通，是汇往北边的。这一串湖之间的路是主要是碎石，周围没有树木，都是野花野草，石头路下面能听到很大的水声，就是从湖底下往下流的。每个湖之间的路大概都是一个小时，但是几段下坡挺陡的，没法走太快。在三爷海到玉皇池中间还有两处石海，不过这两处还算好走。大概于早上十点到达玉皇池。
到达玉皇池之后，往回看过来的路上已经起雾了，果然还是早走为妙。
另外驴友说二爷海的水能喝而且最干净。我装了一瓶，喝起来还挺好。
*因为驴友表示他上一次喝过没问题，我才敢喝。大水体里的水不建议喝（参考开头提到的野外生存帖子）
二爷海
远看就是个水坑，不过颜色和形状很漂亮
(二爷海：我长得就是爱你的形状)
到达玉皇池之前的石头路，还不算石海，石海的石头要大很多，这一段算好走的。
从玉皇池继续往下走就逐渐开始有树林，视野就比较差。驴友说印象中玉皇池到药王殿需要一个小时，结果走了将近两个小时，走得我们脾气都没了。除了两处石海，一路上也没什么特色，11：30到达药王殿。我没了解这个地名的典故，本来以为药王殿会是个很有意思的古迹，没想到走到接待站跟前就是俩铁皮屋子...可能只是孙药王在那捣了几下药。
原计划和驴友12点到达南天门，眼看就赶不上了，所以我们决定坐一会喝口水就继续走。从药王殿往南天门的路依然不好走，路上还有两处石海。终于在下午一点走到了南天门。
到达南天门之后，我们开始吃中饭。我问接待站的山民厚畛子还有多远，他说还有三十多里路。（事实上有20公里）。我晚上没睡好，早上的路也走得很累（我都有点出现幻觉了，好几次把树看成房子...），于是直接在南天门花钱睡进了屋子里。（南天门海拔3100以上，我怕睡帐篷嫌冷）驴友决定继续下山，他说他的定下的目标是两天完成穿越，我也没阻拦他，希望他平安下山。
我进了屋子就开始睡觉。床是大通铺，不过当时就我一个人。后来大概两点半的时候山里面开始下中雨，我很幸运地躲过去了。下雨之后陆陆续续有人进来，晚上有点吵，还好我这一觉睡得很好。
另外天黑之前可以把毛巾挂在外面，天亮了之后起来可以直接有凉的湿毛巾擦脸，在山里走很久也不会干掉。
路边很有意思的野花，那些白色的花有些中间是粉红色的，很漂亮，忘了拍
另外还有很多长得像外星生物的我查到叫伞形科羌活的花
第三天
出发的时候太阳刚出来
第三天计划到达厚畛子镇，坐车到周至县城，再坐车回西安。然而厚畛子镇每天只有早上八点和下午一点半的到周至县城的公交车，所以必须尽早赶到，不然就只能花600块坐包车，很不格算。
于是第三天早上五点四十出发。一开始的路非常难走，泥土是潮的，特别容易沾到鞋底上。鞋底沾了泥再踩到石头上就非常滑，我脚下滑了三下，不过还好都是在森林里，没出什么事故。
天完全亮了之后就有很多蜜蜂苍蝇也起来了。山里都是丛林和野花，各种飞虫都挺多的。一路上它们的声音不绝于耳，像轰炸机一样，听得有点烦。我一坐下来就有眼睛长得很难看的不知道什么蜜蜂停在我的手上，感觉不是很好...
我记得是早上七点左右到达老君殿。【老君殿之后有两条没路牌的岔路，走靠右边的那条。】另外前面这个回心石意外地没什么意思，就是一块长也得不算很奇怪的大石头，直插在土里。我从老君殿到回心石的路上看到了好多这样的石头，我还一直在纳闷：“这难道不是回心石吗？”
大概到八点半左右，在回心石和“太白第一泉”之间的路旁边发现有泉水，盛了一点。（除了洞里的，一般山上的流水是可以喝的，但是最好能烧一下，我这次准备不足了）泉水很凉，喝了很舒服。（再次提醒，最好处理过了再喝）
*我一路上并没有看到什么太白第一泉的站点...
路上刚盛的山泉水。山里湿度很高，水的温度凉，刚盛进去好看得不得了
我在泉水旁边休息了一刻钟，然后继续出发。一路上我就在想本来我一直以为泉水能恢复生命值是游戏里面才有的设定，没想到现实里真的是这样的。走到十点钟左右，路旁边就有了溪水。大概中午十点半左右，我走得有点累，就到旁边的溪水里面去泡了一会儿脚，顺便就着水溪水吃了点面包。
树上看到的菌菇
不知道为什么在太白山上看到了终南山的路标（路标：我们中间——出了一个叛徒！）
在溪水旁边坐了很久，一直待了大约二十分钟，直到看到有两个驴友上来。他们是我今天看到的第一批人，估计我也是他们今天看到的第一个，大家都很兴奋，有个人隔了好远冲我打招呼。于是我起身收拾东西给他们让路，然后和他们闲扯了几句，交换了一下情报，就各自上路了。
下面的路就好走很多，因为已经快到山脚了，路比较平坦，而且旁边有水声，听着水声走起来很舒畅。所以我一路走到了铁甲树出口，中间偶尔停下来擦个脸。途中看到了一处小瀑布，还碰到了几拨游客，都是去看瀑布的。
铁甲古树
在铁甲树出口前看到的，然而我一路上没有看到大型动物
我看到的动物只有一只松鼠和中间那只像鸡一样的动物
最后在中午十二点到达了铁甲树，算是出山了，但是到公交车站还有五公里。在铁甲树就可以直接请包车拉到周至县城，不过很贵，要600块钱。我从铁甲树走到厚畛子，那五公里是水泥路，走起来脚下生火。而且那时候大概有十几只苍蝇绕着我脑袋飞，让我怀疑我头上被拉了鸟屎。后来发现是因为我在溪水边的时候洗了头，后来头发干了苍蝇就飞走了。
铁甲树到厚畛子的水泥路边一朵漂亮的野花
在12点45的时候走到了厚畛子的一个聚集了很多农家乐的地方。我到农家乐后面的溪水又去泡了一会脚，最后在下午一点一刻坐上了去周至县的公交车，太白山穿越到此结束。
第三天大概走这么多，但比前两天感觉都要好一点。
去掉在西安的城墙上和其他地方瞎逛悠的17公里，全程54公里
事后
这次徒步准备很不足，水没带够，睡袋带的太薄，没有带护膝等等。不过路上还算友好，不至于很困难。如果有人想去，事先充足准备一下，而且能达到六公里每小时的负重步行速度就能一模一样按照我的游记走。无限风光在险峰，这回是不虚此行了。
